01 janeiro, 2019

Machu Picchu e Cuzo : Sintomas e Dicas sobre o Mal de Altitude

Quando falamos de viagem a Cuzco e Machu Picchu no Peru logo já vem em nossa mente o "mal de altitude" conhecido como soroche. Acontece normalmente acima de 2.400 metros de altitude , quando o ar começa a ficar mais rarefeito, ou seja, a absorção do oxigênio diminui.
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Neste post, falaremos um pouco dos sintomas, de como é possível prevenir ou amenizar.
Esse assunto leva muitos a terem receio da viagem como até mesmo não realiza-la pelo medo dos sintomas 
Por isso gravamos  um vídeo com o  grupo em Cuzco , com integrantes de várias idades, estados físicos  e até integrantes que fazem uso de vários medicamentos controlados  e que vão contar o que SENTIRAM , como ESTÃO e  o que fizeram para AMENIZAR os sintomas .


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1º Sintomas
Soroche ocorre porque a oxigenação em altitudes é reduzida em nosso sangue . Mas cada organismo  irá reagir de uma determinada maneira . Alguma pessoas poderão não sentir absolutamente nada , outras apenas um sintoma e tem aquelas que poderão sentir várias sintomas . Quanto a duração do sintomas : alumas poderão ter apenas um sintomas passageiro e outras durar de 2 a 3 dias .

sintomas são:

  • dor de cabeça, 
  • vômito,
  • náusea, 
  • dor no estômago, 
  • falta de ar,
  • boca seca 
  • fadiga
  • aceleração batimentos cardíocos
Normalmente, os sintomas são sentidos algum tempo depois que chegamos ao lugar. É por isso que  devemos seguir algumas orientação : 

1º Descansar 
Quando chegar procure descansar no hotel , não fazer caminhadas longas ou até esforço físico porque seu organismo precisa se adaptar ao novo ambiente . Lembre-se que o ar é rarefeito  e qualquer esforço vai exigir que o corpo capte mais oxigênio. Por isso descanse para readaptação do organismo.

2º Alimentação 
Hidrate-se bem, tomando bastante água no dia . Inicie a Hidratação antes da viagem .
Alimentação deve ser leve . Dê preferencia a uma sopa no primeiro dia como as famosas canjas de galinha, sopa de quinoa ou caldo de legumes típicos da região .
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3º Chá de Coca
A coca ameniza os sintomas por isso assim  que chegarem no aeroporto vão encontrar disponíveis cestos com "folhas de coca" , para mastigar . 
Nos  hotéis é comum ter chá de coca disponível gratuitamente para que o turista possa consumir quando desejar .  
Também tem a opção das Balas de Coca  mas demoram mais para aliviar os sintomas . 

4º Sorojchi Pills 
Se o seu organismo não se adaptar  e você ficar incomodada com os sintomas , principalmente caso os sintomas sejam fortes, a opção é tomar "Sorojchi Pills ", um remédio encontrado em qualquer farmácia peruana  para acabar ou aliviar os efeitos da alta altitude. 
Esse medicamento contem cafeína e ácido acetilsalicílico , então antes da  viagem procure um médico para saber se você poderá tomar essa medicação porque algumas pessoas são alérgicas a esses componentes. 

5º Cilindros e Sprays de Oxigênio
Se sentir muito desconformo , uma boa  maneira para evitar o Soroche é com os pequenos cilindros e sprays de oxigênio que podem ser comprados em farmácias com o nome de OxiShot  

6º Seguro Viagem 
A melhor forma de viajar com  segurança e tranquilidade é ter um SEGURO VIAGEM. 
Você ficará tranquila sabendo que em qualquer ocorrência terá acessória e atendimento médico seja em um Hospital ou até mesmo no Hotel se for necessário .

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Minha recomendação : FAÇA CAMINHADAS ANTES DA VIAGEM  


Como vocês notaram no vídeo , os  sintomas são toleráveis , nada insuportável que impediu do turista terminar a programação de visita em Cuzco ou Machu Picchu.

O sintoma mais comum é o cansaço e fadiga .  Você já fez uma corrida  e ficou ofegante ? Isso acontece porque o corpo tende a buscar mais oxigênio .  Esse é o sintoma mais comum  que  você irá sentir em Cuzco e Machu Picchu , terá uma impressão que sempre está cansada .
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Dentre de 15 turistas alguns tiveram sintomas leves sem necessidade de remédio , apenas  fizeram o uso do chá de coca  Outros que ficaram mais incomodados tomaram o Sorojchi e teve as que não tiverão nenhuma reação . 

Você deve estar se perguntando : Como se sentir sempre cansada e conseguir fazer um roteiro que exige muita caminhada ? 

Nesse grupo havia integrantes de 40 a 65 anos de idade .  E todos conseguiram fazer os passeios inclusive Vale Sagrado e o Sítio de Machu Picchu . Como?  Respeitando o organismo  e o seu limite . 

Nossos  guias  eram preparados e treinados e isso fez toda a diferença . Andavam com o grupo de  forma tranquila e parava constantemente para descanso. Até as integrantes que tinham problemas no joelho finalizarem toda a caminhada com uma certa tranquilidade.  Nenhum sacrífico penoso !

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Por isso é importante fazer a viagem com uma equipe profissional e preparada  para lhe dar todo o suporte e acessória  necessária durante toda a viagem ! 



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